« 5 truques da nutricionista para não falhar com as resoluções saudáveis de 2025
1. Defina metas específicas e mensuráveis
Troque resoluções vagas por objetivos concretos. Por exemplo, em vez de dizer “Quero comer melhor”, defina “Vou incluir vegetais em duas refeições por dia”. Este tipo de meta é mais fácil de seguir e monitorizar.
