Raramente as bolachas fazem parte do dia a dia de quem segue uma alimentação saudável — e são vistas como as grandes inimigas da dieta. No entanto, isto não precisa de ser uma regra. O que não faltam propostas menos calóricas que entram nas preferências até de quem vai ao ginásio todos os dias adora. Ao ALDI, acabou de chegar uma novidade que é perfeita para quem não resiste a um doce mesmo durante a jornada de perda de peso.
Esta cookie de double chocolate tem 80 gramas e vai ser a próxima loucura do mundo fit. A quantidade de proteína é um dos principais pontos fortes. São 19 gramas por unidade, valor que corresponde a uma parte relevante das necessidades diárias de um adulto.
A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) estabelece uma ingestão de referência de 0,83 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia para adultos saudáveis. A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular, o que torna este nutriente relevante para quem pratica exercício físico.
Para quem vai ao ginásio, a composição também inclui 38 gramas de hidratos de carbono. Este macronutriente é uma fonte de energia e tem um papel importante na atividade física, em particular durante o exercício de resistência e na recuperação da função muscular após esforço intenso.
Outro ponto interessante é o facto de ter apenas 3,2 gramas de açúcar por unidade. A bolacha tem ainda 3,6 gramas de fibra, um nutriente que ajuda a reduzir o risco cardiovascular e de diabetes tipo 2.
Além do double chocolate, nos supermercados do ALDI encontra uma proposta com sabor a chocolate chip. Cada cookie custa 1,69€.
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